TREE OF LIFE 下北沢

ラージャヨガ（60分）

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【FitFits特典】〜ヨガマット無料レンタル付き〜ラージャヨガとは「王のヨガ」という意味。ヨガの中でも長い歴史を持つ、伝統的な古典インドヨーガ。立位のポーズはなく、座位のポーズを中心に呼吸に意識を向けながら瞑想を深めるクラス。生徒の必要性に応じ、マントラ・呼吸法・座位のアーサナを使い瞑想を深める指導を行います。瞑想に興味がある方におすすめのクラスです。

ハタヨガ（60分）

【FitFits特典】〜ヨガマット無料レンタル付き〜ヨガのポーズをとることが中心の一般的なベーシックヨガクラスです。スタンダートなヨガのポーズを丁寧に学んでいきたい方には最適なヨガクラス。ハタとは「陰陽」という意味で、ヨガのポーズをとっていくことで自分の中の陰陽のバランスを取っていきます。立位のポーズも多く、しっかりと身体を動かしていくクラスのため、運動不足の方にもおすすめです。

ヨーガスートラ講座（60分）

【FitFits特典】〜ヨガマット無料レンタル付き〜

丹田ヨガ（60分）

【FitFits特典】〜ヨガマット無料レンタル付き〜呼吸と共に決まった一連のシークエンスを行うことで、人間に本来備わっている力強くしなやかな身体、そして心の状態を取り戻していくことを目的としたヨガクラス。足腰の強化や骨盤矯正にも効果が高いクラスです。少しハードな内容にはなりますが、一つひとつのアーサナを丁寧にお伝えしていきますので、アシュタンガヨガ初心者の方でもお気軽にご参加ください。

和みヨガ（60分）

【FitFits特典】〜ヨガマット無料レンタル付き〜主に、呼吸法と座位メインのアーサナクラスです。【和】の字は、やわらぐ、なごむ、といった意味で用いられます。また、凪ぐとしても用いられ、”心が穏やかになる” という表現にも使われます。その字の様に、身体と心を解していく事で心と身体の調和を感じて、より心身が穏やかな状態を意識できるクラス構成をしていきます。 ”自身の身体と心のセルフケア”レッスンでお待ちしております♪

腸活ヨガ（60分）

【FitFits特典】〜ヨガマット無料レンタル付き〜第二の脳と呼ばれ、免疫系&自律神経に関わる腸を活性化するポーズを中心にデトックスを促進するヨガクラスです。ゆったりとした呼吸ともに心も緩めて、普段頑張ってる心身を癒していきます。

骨盤矯正ヨガ（60分）

【FitFits特典】〜ヨガマット無料レンタル付き〜整体の知見と技術も用いて、骨盤の歪みや反り腰、腰痛改善を図るクラスです。解剖学的観点から効果的に歪みを矯正して正しい姿勢を取りやすくします。また腰痛や血行不良からくる冷え性やむくみも緩和していきます。

ゆったり氣功ヨガ

【FitFits特典】〜ヨガマット無料レンタル付き〜太極拳の動きを取り入れて丹田に意識し内側から癒し、”自然治癒力・免疫力”を高めて健康な身体と心をつくるヨガクラス。心地よくゆったりと体を動かし、うとうと眠くなるようなリラックスタイムで身体を整え、エネルギーチャージしましょう。