CALDO 鶴見

ビギナーヨガ ★(平日)

初心者がヨガに親しめるようなプログラムです。ヨガの中でも難易度が低いポーズを中心に、一つひとつのポーズをゆっくり丁寧に行いながら、基本的な呼吸法や瞑想についても学ぶことができ、ヨガの本質的な能力を知ることができます。

ビューティーヨガ ★(平日)

ホットヨガによる血液やリンパの流れを促進する効果に加え、ホルモンバランスの安定や美肌効果、たるみ解消など、さまざまな角度からのボディーケアを目的としたプログラムです。難度は低めに設定していますので、初心者でも安心して受講することができます。

リラックスヨガ ★(平日)

家事や育児、仕事での人間関係など、ストレスが溜まりやすい現代において、心を穏やかにする呼吸法とポーズを身に付け、深いリラックス効果を得られるプログラムです。

アロマリラックスヨガ ★(平日)

アロマの香りを感じながら、心を穏やかにする呼吸法とポーズを身に付け、深いリラックス効果を得ることができるプログラムです。初心者の方でも安心です。

ストレッチングヨガ ★(平日)

ストレッチ効果の高いポーズを用いて、じっくり筋肉を伸ばしていきます。筋肉の緊張をやわらげ血行を良くすることで、疲れやカラダのだるさを改善する効果が期待できます。

ベーシックヨガ ★★(平日)

基本のポーズと呼吸法をバランス良く行い、しっかり全身を動かしていくプログラムです。動かし方、筋肉の動かし方など、ヨガの基本的な動きを中心に組み込まれていますので、初心者はもちろんのこと、中級者・上級者でも基本の確認をしたいときに受講する方が多いプログラムでもあります。

リフレッシュヨガ ★★(平日)

日常生活で溜まりがちな体の疲れや緊張をヨガの動きでほぐし、ストレスの軽減を促すプログラムです。心地良く体を動かすことで、心身を気分一新させ、体の疲労回復を実感することができるでしょう。

デトックスヨガ ★★(平日)

体に溜まってしまった不要なものを取り除き、デトックス効果の高いポーズを取り入れているプログラムです。滞っていた物が体外に排出されることで体のむくみが解消され、血液やリンパの循環がよくなり、冷え性や肩こり・腰痛といった不調の改善、肌の新陳代謝などを促す働きを高めていきます。

やさしいデトックスヨガ ★(平日)

デコルテや脚の付け根、ひざ裏といったリンパの溜まりやすい部位にアプローチしながらポーズで気持ち良く滞りを解消し、不要なものが流れやすい状態へ導いていきます。

フローヨガ ★★(平日)

ポーズからポーズへの動きが流れるように進むプログラムです。通常のヨガよりも動きが速いため、全身の血液やリンパの循環を自然と活性化させつつ、リズムに合わせて体を動かす楽しさも味わえます。

やさしいフローヨガ ★(平日)

少ないポーズ数をゆっくり流れるように動いていきます。運動に自信がない方やヨガを始めたばかりの方でも安心してご参加いただけます。

ヴィンヤサフローヨガ ★★★(平日)

呼吸と動作を連動させて、流れるようにポーズをとっていきます。太陽礼拝(サンサルテーション)のポーズなどで構成される「パワーヨガ」よりも展開が速く、自然と集中力が高まるのもポイントです。

パワーヨガ ★★★(平日)

運動量が多い「アシュタンガヴィンヤサヨガ」のスタイルをアレンジしたパワーヨガは、アメリカを中心としたヨガブームの火付け役とも言われています。発汗量が多く、体を引き締めるだけでなく、集中力や精神力を高める事ができるでしょう。

やさしいパワーヨガ ★★(平日)

「初心者向けのヨガから少し発展させたい」「パワーヨガを体験してみたい」という方におすすめです。ヨガ歴が浅い方でも、気軽にパワーヨガに触れることができます。

姿勢改善ヨガ ★★(平日)

ヨガのポーズを通じて体をほぐし、美しい姿勢を維持するために必要な筋肉に刺激を与えることで、正しい姿勢へと導くプログラムです。

骨盤コンディショニングヨガ ★★(平日)

骨盤のゆがみを整え、骨盤周辺の不調を改善することを目的とするプログラムです。

ストレッチングヨガ ★(土日祝)

ボディメイクヨガ ★★(土日祝)

二の腕、脚、ヒップ、お腹周りといったきになる体のパーツに動きかけるポーズを盛り込んでいます。痩せることだけでなく、美しい体作りを目指すヨガです。

ビギナーヨガ ★(土日祝)

リラックスヨガ ★(土日祝)

骨盤コンディショニングヨガ ★★(土日祝)

骨盤のゆがみを整え、骨盤周辺の不調を改善することを目的とするプログラムです。

ヴィンヤサフローヨガ ★★★(土日祝)

ベーシックヨガ ★★(土日祝)

ヒーリングヨガ ★（平日）

ヨガのポーズと呼吸を効果的に組み合わせることで、すこやかな心身の状態を整えていきます。オーソドックスなヨガとフィットネスを目的としたヨガの良い面を組み合わせた、バランスの良いプログラムです。緊張した心と体をほぐしながら、心身ともにリラックスした状態を実感していただけるでしょう。体への負担が少ないゆったりとした動作が多いので、ヨガに慣れていない方にも気軽に受講可能な内容です。

ボディメイクエクササイズ ★★ (平日)

二の腕、脚、ヒップ、お腹周りといった気になる体のパーツに働きかける自重トレーニングを盛り込んでいます。痩せることだけではなく、美しい体作りを目指していきます。

やさしいフローヨガ ★(土日祝)

少ないポーズ数をゆっくり流れるように動いていきます。運動に自信が無い方やヨガを始めたばかりの方でも安心してご参加いただけます。

パワーヨガ ★★★(土日祝)

運動量が多い「アシュタンガヴィンヤサヨガ」のスタイルをアレンジしたパワーヨガは、アメリカを中心としたヨガブームの火付け役ともいわれています。発汗量が多く、体を引き締めるだけでなく、集中力や精神力を高めることもできるでしょう。

アロマリラックスヨガ ★(土日祝)

Beat Shape ★★(平日)

暖かいHOT環境で、音楽に合わせながら全身の引き締め、筋力アップを目的としたトレーニングワークアウトのクラスです。ヨガとは全く異なる運動、世界観で新しいクラスを提供いたします。このプログラムの特徴は何と言ってもノリの良い音楽に合わせながら動くというスタイル。「音に合わせて」と、いうのが一見難しそうに感じるかもしれませんが、最初はインストラクターの動きを見ながら行うだけでも十分です。慣れてきたら音楽も感じながら、リズムに合わせて動いていきましょう。

ジム

ジムエリア利用（120分）

5コイン

本格的なトレーニングを楽しめるフィットネスジムエリアには、有酸素マシンをはじめとした充実の設備を完備しており、初心者から上級者まで、ご自身の目的や体力、ペースに合わせて自由にトレーニングを行えます。 ※設置しているマシンの種類や台数は店舗によって異なります。運動後は、館内に設けられた男女別・個室仕様のシャワールームで汗を流し、そのままパウダールームをご利用いただけるため、身支度もスムーズです。パウダールームにはドライヤーを完備しており、運動後も快適にお過ごしいただけます。また、好きな場所を選んで利用できる鍵付きのフリーロッカーもご用意しており、お荷物を安心して保管いただけます。フロントではスタッフが笑顔で皆様をお迎えし、初めての方にも安心してご利用いただけるようサポートいたします。