CALDO 川越

ビギナーヨガ ★(平日)

初心者がヨガに親しめるようなプログラムです。ヨガの中でも難易度が低いポーズを中心に、一つひとつのポーズをゆっくり丁寧に行いながら、基本的な呼吸法や瞑想についても学ぶことができ、ヨガの本質的な能力を知ることができます。

ビューティーヨガ ★(平日)

ホットヨガによる血液やリンパの流れを促進する効果に加え、ホルモンバランスの安定や美肌効果、たるみ解消など、さまざまな角度からのボディーケアを目的としたプログラムです。難度は低めに設定していますので、初心者でも安心して受講することができます。

アロマリラックスヨガ ★(平日)

アロマの香りを感じながら、心を穏やかにする呼吸法とポーズを身に付け、深いリラックス効果を得ることができるプログラムです。初心者の方でも安心です。

ストレッチングヨガ ★(平日)

ストレッチ効果の高いポーズを用いて、じっくり筋肉を伸ばしていきます。筋肉の緊張をやわらげ血行を良くすることで、疲れやカラダのだるさを改善する効果が期待できます。

陰ヨガ ★(平日)

人々の体と精神の深部に働きかけるヨガです。陰陽のバランスを調整し、リラックス効果が高いため、筋力強化や美容目的など、運動量の多い「陽」のヨガを行っている方にもおすすめです。

ベーシックヨガ ★★(平日)

基本のポーズと呼吸法をバランス良く行い、しっかり全身を動かしていくプログラムです。動かし方、筋肉の動かし方など、ヨガの基本的な動きを中心に組み込まれていますので、初心者はもちろんのこと、中級者・上級者でも基本の確認をしたいときに受講する方が多いプログラムでもあります。

デトックスヨガ ★★(平日)

体に溜まってしまった不要なものを取り除き、デトックス効果の高いポーズを取り入れているプログラムです。滞っていた物が体外に排出されることで体のむくみが解消され、血液やリンパの循環がよくなり、冷え性や肩こり・腰痛といった不調の改善、肌の新陳代謝などを促す働きを高めていきます。

フローヨガ ★★(平日)

ポーズからポーズへの動きが流れるように進むプログラムです。通常のヨガよりも動きが速いため、全身の血液やリンパの循環を自然と活性化させつつ、リズムに合わせて体を動かす楽しさも味わえます。

やさしいフローヨガ ★(平日)

少ないポーズ数をゆっくり流れるように動いていきます。運動に自信がない方やヨガを始めたばかりの方でも安心してご参加いただけます。

ウーマンライフヨガ ★★(平日)

女性におすすめなクラス！ヨガを通して女性が自身の身体、心の理解を深め、自分自身を尊重し、人生をより輝かせたい方におすすめです。

パワーヨガ ★★★(平日)

運動量が多い「アシュタンガヴィンヤサヨガ」のスタイルをアレンジしたパワーヨガは、アメリカを中心としたヨガブームの火付け役とも言われています。発汗量が多く、体を引き締めるだけでなく、集中力や精神力を高める事ができるでしょう。

やさしいパワーヨガ ★★(平日)

「初心者向けのヨガから少し発展させたい」「パワーヨガを体験してみたい」という方におすすめです。ヨガ歴が浅い方でも、気軽にパワーヨガに触れることができます。

ボディメイクヨガ ★★(平日)

二の腕、脚、ヒップ、お腹周りといったきになる体のパーツに動きかけるポーズを盛り込んでいます。痩せることだけでなく、美しい体作りを目指すヨガです。

コアトレヨガ ★★(平日)

寒くなってきた時期。体幹部の筋肉を刺激して、身体を芯から温めましょう。

シェイプアップヨガ ★★★(平日)

バランスの良いボディラインづくりに効果的なヨガポーズを行っていく、カルドの中でも比較的アクティブなプログラムです。体のゆがみを取り除き、全身を引き締めてメリハリのあるボディスタイルを作っていきます。

ビギナーヨガ ★(土日祝)

ヴィンヤサフローヨガ ★★★(土日祝)

呼吸と動作を連動させて、流れるようにポーズをとっていきます。太陽礼拝(サンサルテーション)のポーズなどで構成される「パワーヨガ」よりも展開が速く、自然と集中力が高まるのもポイントです。

ベーシックヨガ ★★(土日祝)

ヒーリングヨガ ★（平日）

ヨガのポーズと呼吸を効果的に組み合わせることで、すこやかな心身の状態を整えていきます。オーソドックスなヨガとフィットネスを目的としたヨガの良い面を組み合わせた、バランスの良いプログラムです。緊張した心と体をほぐしながら、心身ともにリラックスした状態を実感していただけるでしょう。体への負担が少ないゆったりとした動作が多いので、ヨガに慣れていない方にも気軽に受講可能な内容です。

ボディコンディショニングヨガ ★★ (平日)

ヨガのポーズを用いて、体調を総合的に整えることを目的としたプログラムです。呼吸とともに体を動かし、緊張した筋肉を伸ばすポーズを中心に行います。

ピラティス

ビギナーピラティス ★ (平日)

ピラティス特有の呼吸法や、基礎の動きを確認しながら動いていきます。ピラティスが初めての方、年齢や性別、運動の得意・不得意を問わずに参加できるレッスン内容です。

ピラティス

ビギナーピラティス ★ (土日祝)

骨盤調整ヨガ ★★(土日祝)

身体の要である骨盤を中心に全身の調整を行うプログラム。骨盤底筋群のセルフコントロールをはじめとし、ヨガのアーサナや各種調整法を用いて全身のバランスを整えます。女性だけでなく、男性にも効果的です。

リフレッシュヨガ ★★(土日祝)

日常生活で溜まりがちな体の疲れや緊張をヨガの動きでほぐし、ストレスの軽減を促すプログラムです。心地良く体を動かすことで、心身を気分一新させ、体の疲労回復を実感することができるでしょう。

やさしいデトックスヨガ ★(土日祝)

デコルテや脚の付け根、ひざ裏といったリンパの溜まりやすい部位にアプローチしながら、ヨガのポーズによって気持ち良く滞りを解消し、不要なものが流れやすい状態へと導きます。

ヒーリングヨガ ★(土日祝)

ヨガのポーズと呼吸を効果的に組み合わせることで、すこやかな心身の状態に整えていきます。ゆったりと目を閉じて、自分が自分の不調の原因に気づく時間を大切にしていきましょう。

コアトレヨガ ★★(土日祝)

インナーマッスルを動かすポーズを組み合わせながら、呼吸に合わせて心地良く体を動かしていきます。お腹周りの引き締めや姿勢改善、腰痛改善に効果的です。

アロマビューティーヨガ ★(土日祝)

ホットヨガによる血液やリンパの流れを促進する効果に加え、ホルモンバランスの安定や美肌効果、たるみ解消など、さまざまな角度からのボディケアを目的としたプログラムです。難度は低めに設定していますので、初心者でも安心して受講することができます。

ジム

ジムエリア利用（120分）

5コイン

本格的なトレーニングを楽しめるフィットネスジムエリアには、有酸素マシンをはじめとした充実の設備を完備しており、初心者から上級者まで、ご自身の目的や体力、ペースに合わせて自由にトレーニングを行えます。 ※設置しているマシンの種類や台数は店舗によって異なります。運動後は、館内に設けられた男女別・個室仕様のシャワールームで汗を流し、そのままパウダールームをご利用いただけるため、身支度もスムーズです。パウダールームにはドライヤーを完備しており、運動後も快適にお過ごしいただけます。また、好きな場所を選んで利用できる鍵付きのフリーロッカーもご用意しており、お荷物を安心して保管いただけます。フロントではスタッフが笑顔で皆様をお迎えし、初めての方にも安心してご利用いただけるようサポートいたします。