ゆがみ解消からだリセットヨガ★1~1.5（60分）

私たちの身体にある骨、その骨を支えているのは筋肉です。 その筋肉の左右のバランスの不調和から、身体に歪みができてしまいます。 歪みのある身体は、痛みを引き起こしたり、疲れが溜まってしまったり、 あまり好ましくない状態と結びついてしまいます。 ・セルフマッサージ ・ヨガのポーズやストレッチ ・ブロックを使ったポーズ これらを行って筋肉のこわばりをゆるめ、 身体の歪みをリセットして日常を快適に過ごす力を取り戻していきましょう。 ※こんな方にオススメ ・身体が歪んでいると感じる方 ・疲れが取れにくい方 ・腰痛で悩んでいる方 ・夜寝つきが悪い、眠りが浅い方 ・年齢とともに背が縮んだと感じる方

【必要な持ち物】 ・動きやすい上下の服 ・フェイスタオル ・水分補給用の飲み物 ※ヨガマットは無料でレンタルできます。 ※お水の販売もあります。