筋膜リリース＆リラックスヨガ★1〜1.5（60分）

このクラスは、リラックスヨガと筋膜リリースを組み合わせたクラスです。 筋膜リリースのために開発されたセラピーボールを使用して、 何層もの皮膚、筋膜、筋肉を同時につかみ、筋膜の固まり、ねじれを解消して行きます。 その後、深い呼吸とともにリラックス効果の高いヨガポースを中心に一つひとつ丁寧行い、 深いリラックスへと導いていきます。 ヨガ未経験者から男女問わず、ご参加頂けます。

【必要な持ち物】 ・動きやすい上下の服 ・フェイスタオル ・水分補給用の飲み物 ※ヨガマットは無料でレンタルできます。 ※お水の販売もあります。