ママヨガwithベビー（45分）

赤ちゃんと同じ空間で行うママのためのヨガクラス。お産で緩んだ骨盤まわりを整えつつ、不安定になりがちな産後の心と身体のバランスを整えます。産後の腰痛やひざ痛などのトラブル予防、ストレス解消、疲労回復に効果的。産前よりもキレイな身体を作りたい方、身体を動かしリフレッシュしたい方にもおすすめです。現役ママのインストラクターが育児相談などにも乗りながら、ママ同士の輪も広がる楽しい時間です。 ＜注意事項＞ ・生後1ヶ月〜よちよち歩きまでの赤ちゃんとママのヨガクラスです。 ・帝王切開でのお産の方は産後3ヶ月を過ぎて体調が良好な方 ・産後の検診で医師の許可を得た方 ・初めて受講される方でベビーカーをお持ちになられる方は、 　事前に置き場所をお知らせしますので、必ず受講前にお電話ください。 ※スタジオへの入室時間はレッスン開始20分〜10分前にお願いします。

【必要な持ち物】 ・動きやすい上下の服 ・フェイスタオル ・水分補給用の飲み物 ※ヨガマットは無料でレンタルできます。 ※お水の販売もあります。