Evolv 五反田店

E:Basic　Lv.2

インストラクターが一緒に動くエクササイズ初級レッスン。基本的なトレーニングの種目で全身をくまなく引き締めます。トレーニングに慣れていない初めての方にもおすすめです。

E:Core　Lv.2

インストラクターが一緒に動くエクササイズ初級レッスン。お腹をインナーとアウター両方を引き締めます。引き締まったお腹・くびれが欲しい方におすすめです。

E:Beat Hip&Legs　Lv.3

インストラクターが一緒に動くエクササイズ中級レッスン。音楽に合わせて楽しくダイエットに効果的な脚、お尻の引き締め、有酸素運動を行います。脚のシルエットを整えたい、ヒップアップしたい方におすすめです。

E:Beat Core　Lv.3.5

インストラクターが一緒に動くエクササイズ中級レッスン。音楽に合わせて楽しくお腹をインナーとアウター両方の引き締め、有酸素運動を行います。引き締まったお腹・くびれが欲しい方におすすめです。

E:Rhythm Burn　Lv.3

インストラクターが一緒に動くエクササイズ中級レッスン。音楽に合わせて楽しく全身を動かす、ステップ動作を中心とした有酸素運動を行います。脂肪燃焼したい方、音楽を楽しみたい方におすすめです。

E:Advance　Lv.5

インストラクターが一緒に動くエクササイズ上級レッスン。強度、難易度の高めな種目と構成で全身をくまなく引き締めます。脂肪燃焼効果が高く、慣れてきた方・挑戦したい方におすすめです。

E:Combat 2 　Lv.4.5

インストラクターが一緒に動くエクササイズ上級レッスン。音楽に合わせて楽しく全身を引き締めるパンチ、キック、ステップを中心とした格闘技動作を行います。より高い脂肪燃焼効果、ストレス発散、爽快感が欲しい方におすすめです。

E:Rhythm Burn 2　Lv.4

インストラクターが一緒に動くエクササイズ上級レッスン。音楽に合わせて楽しく全身を動かす、ステップ動作を中心とした有酸素運動を行います。より高い脂肪燃焼効果が欲しい方、音楽を楽しみたい方におすすめです。

P:上半身シェイプ　Lv.3

リフォーマーを使い、スクリーンを見ながら行うピラティス中級レッスン。背中・胸・肩・腕等の上半身を中心に引き締めます。猫背を改善したい、デコルテをキレイにしたい、二の腕をスッキリさせたい方におすすめです。

P:下半身シェイプ　Lv.3.5

リフォーマーを使い、スクリーンを見ながら行うピラティス中級レッスン。前もも・裏もも・内もも・ヒップ等の下半身を中心に引き締めます。脚のシルエットを整えたい、ヒップアップしたい、体幹を強くしたい方におすすめです。

P:くびれ　Lv.3.5

リフォーマーを使い、スクリーンを見ながら行うピラティス中級レッスン。キュッとしまったくびれを目指し、体幹を強化していきます。ぽっこりお腹解消・美姿勢を作りたい方におすすめです。

P:腕・背中シェイプ　Lv.2.5

リフォーマーを使い、スクリーンを見ながら行うピラティス初級レッスン。背中や二の腕等の上半身を中心に引き締めます。身体のラインをキレイにしたい、二の腕をスッキリさせたい方におすすめです。

P:美尻・美脚　Lv.2

リフォーマーを使い、スクリーンを見ながら行うピラティス初級レッスン。内ももやヒップ等の下半身を中心に引き締めます。脚のシルエットを整えたい、ヒップアップしたい方におすすめです。

P:全身シェイプ　Lv.2

リフォーマーを使い、スクリーンを見ながら行うピラティス初級レッスン。シンプルな動きで全身をまんべんなく引き締め、少しずつリフォーマーに慣れていきます。トレーニングに慣れていない初めての方にもおすすめです。

SE:Body Shape Beat 2　Lv.3.5

スクリーンを見ながら動くエクササイズ初級レッスン。音楽に合わせて基本的なトレーニングの種目で全身の引き締めと有酸素運動を行います。シンプルな動きから複数の動きをかけ合わせたコンビネーションの動きで構成されています。初めての方からEMSトレーニングに慣れてきた方にオススメです。

SE:H&L Shape Beat 1　Lv.2.5

スクリーンを見ながら動くエクササイズ初級レッスン。音楽に合わせてダイエットに効果的な脚、お尻の引き締めと有酸素運動を行います。基本的な動作をゆっくり行うのでトレーニングに慣れていない初めての方におすすめです。

SE:Body Burn Beat 1　Lv.4

スクリーンを見ながら動くエクササイズ上級レッスン。音楽に合わせて楽しく全身を動かす、ステップ動作を中心とした有酸素運動を行います。高い脂肪燃焼効果が欲しい方、音楽を楽しみたい方におすすめです。

SE:Body Shape K-POP 1　Lv.2.5

スクリーンを見ながら動くエクササイズ初級レッスン。 K-POPの音楽に合わせて全身の引き締めと有酸素運動を行います。 K-POPの音楽を楽しみたい方、EMSトレーニングに慣れてきた方におすすめです。

P:美尻・美脚（中級）　Lv.3.5

リフォーマーを使い、スクリーンを見ながら行うピラティス中級レッスン。内ももやヒップ等の下半身を中心に引き締めます。体幹のバランス力が必要な種目が多く、総合的なボディコントロールが身につきます。