シルクサスペンション★1.5(託児OK)

シルクサスペンションとは...　ニューヨーク発リハビリ発祥の空中エクササイズです。エアリアルヨガとは全くの別物で、6つのハンドルとハンモック状の大きな布を使っての調整系コアトレーニングです。深層部の筋肉を使うので意識はピラティスととても似ています。肩こり、腰痛緩和に効果があります。そしてピラティスと同様に骨盤底筋群の強化にも繋がります。逆転の形になるので、むくみ解消、冷え改善、ダイエット、デトックス、エイジングケア、またカラダの巡り、血行を良くするので結果的には美肌にも期待できます。運動経験や年齢に関わらず老若男女、あらゆる方が対象となります。

動きやすい服装（TシャツやジャージでOK）、タオル、水、滑り止め付き５本指ソックスをご用意ください。スタジオにてお水、靴下は販売もしております。