【初級】リリースマシンピラティス（グループ）

筋肉や関節の緊張をやさしく解放（＝リリース）しながら、身体のバランスを整えるマシンピラティスレッスンです。主に、日常生活や運動で凝り固まった体をほぐし、しなやかで快適な動きを取り戻すことを目的としています。 ◎こんな方におススメ ・肩こり、腰痛、首の緊張が気になる ・疲れやすく、運動は少し不安 ・体が固く、ストレッチが苦手

【必要な持ち物】 ・動きやすい服装（必須）とお水タオルをお持ちください。滑り止め靴下をお持ちの方はご持参ください。（ない場合は、必須ではございません）