【初級】ジャンプマシンピラティス（グループ）

リフォーマーに取り付けたジャンプボードを使って、寝たままジャンプ動作を行う有酸素マシンピラティスです。脂肪燃焼、心肺機能の向上、筋力アップが同時に叶います。 全身をしっかり使いながららも、 ピラティス本来の「正しい姿勢・体幹の安定」を意識して動くため、引き締め+美しい動作フォームが身に付きます。 ◎こんな方におすすめ • 有酸素も筋トレもしたい • 脂肪燃焼・下半身強化したい • 関節に負担少なくジャンプ運動したい • 運動量多めが好き

【必要な持ち物】 ・動きやすい服装（必須）とお水タオルをお持ちください。滑り止め靴下をお持ちの方はご持参ください。（ない場合は、必須ではございません）