秋の潤いヨガ－心と身体を潤す－（お子様連れok）

🍂 秋の潤いヨガ ― 心と身体を潤す ― 🌿 秋は空気が乾燥し、身体も心も「潤い」が不足しやすい季節。 中医学では、秋は「肺」と関わりが深く、呼吸を整え、身体に潤いを与えることが大切とされています。 このレッスンでは、ゆったりとした呼吸とやさしいヨガで、胸や背中をほぐしながら、身体を心地よく整えていきます🫧夏の疲れをリセットし、秋を軽やかに過ごすための時間です🍁 🌸 こんな方におすすめ ・最近、身体や肌の乾燥が気になる ・呼吸が浅く感じる ・肩や胸まわりがこわばりやすい ・夏の疲れが残っている ・なんとなく身体が重い、スッキリしない がんばりすぎず、ゆっくりと。 秋の自分に必要な「潤い」を取り戻し、心と身体をやさしく整えていきましょう🌿✨ 👶 お子様連れOKのクラスです。 お子様連れの場合は、事前にお知らせいただけると助かります。 ※託児サービスはございませんので、保護者の方の見守りをお願いいたします。