🧘 姿勢改善ヨガ（運動量：★★★☆☆）

水曜11:00-12:00 心・体・日常生活そのものの質を高めることをテーマにしたヨガクラス。 姿勢のクセや生活習慣による歪み、産後の骨盤バランスの乱れなどに対し、 ヨガ・呼吸・ストレッチ・トレーニングを組み合わせたプログラムで丁寧にアプローチしていきます。 体が歪むと、思考や心の状態にも影響が出やすくなります。 体と心はつながっており、身体の中心軸が整うことで、自然と心の軸も安定していきます。 ポーズの完成を目的とするのではなく、心と体の本質や仕組みに意識を向けながら「本来の自分に戻る」ことを大切にしたクラスです。 初めての方も、どうぞリラックスしてご参加ください。 ※受講人数が少ない場合は休講となる可能性がございます。

◼︎持ち物 動きやすい服装 （必要であれば、お水・汗ふき用のタオルをご持参ください） ヨガマットはスタジオにて無料で貸し出ししておりますが、 マイマットをご持参いただいても構いません。 ※シャワーのご用意はございません。