呼吸を深めるためのヨガ（75分）

運動量・・・★☆※妊娠中の方、産後6ヶ月未満の方はご受講不可のクラスです。 このクラスでは、難しいことをせず、難しいことを考えず、シンプルに『自分の呼吸』に合わせてフローで動いていきます。 講師のインストラクションに合わせたり、デモを真似することなく、あくまで自分の「呼吸」に従っていきます。 誰かのためではなく〝自分に合った”ヨガをすることを大切にしている、ハートオブヨガをベースにしたクラスです。 　 自分の呼吸に耳を傾けて、自分だけのヨガに出会ってみませんか？ ヨガをしている中で自然と呼吸が深まっていき、マットの上でのプラクティスを終えたその先には、安定感と心地よさが待っています。 年齢、体力、ヨガ歴を問わず、どなたでもご参加いただけます。 【こんな方におすすめ】 ・呼吸が浅いと感じている方 ・マイペースで身体を動かしていきたい方 ・心の安定を感じたい方

【必要な持ち物】 ・動きやすい服装（身体を締め付けない服装なら大丈夫です） ・必要があればタオル、お水、ヘアゴムなどご持参ください。 ※店内ではお飲み物の販売はしておりませんので各自お持ちください。