イシュタヨガ初・中級（75分）

オンライン同時クラスとなります。 ※妊娠中の方、産後6ヶ月未満の方はご受講不可のクラスです。 イシュタヨガとは？ NYで生まれたイシュタヨガは、私たちは一人一人、性格が違うように体格や筋力や柔軟性も違いますので、その個性を大切にして、今の自分に合ったポーズを選んでいきます。 自分に合ったヨガをすると、今までより呼吸も通りやすくなり、ポーズの効果が感じられる事に気付くはずです。身体が整うと呼吸がしやすくなり、呼吸が整うと心がバランスを取り戻していきます。 「自分らしさ」を大切にしながら、無理なく快適なヨガを体験してみませんか？ 初・中級クラスは、基本ポーズに加えて応用ポーズも入ったり、流れるようにフローで気持ちよく動いていくミックスクラスです。ヨガに慣れてきてポーズの幅を広げたい方や、フローで動きたい方へ。

【必要な持ち物】 ・動きやすい服装（身体を締め付けない服装なら大丈夫です） ・必要があればタオル、お水、ヘアゴムなどご持参ください。 ※店内ではお飲み物の販売はしておりませんので各自お持ちください。