筋膜リリース（ポールorリング）：30分

/女性専用/

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プログラム内容

★ポールストレッチ★ ポールによる《面》で全身の筋肉の周りを覆っている筋膜を剥がし、滞っている身体の歪みを正すことにより肩こり・腰痛・膝痛等を緩和。リンパ・血液の流れを改善身体の可動域を大きくし、サーキット運動による筋トレ効果をより深くUP 日頃の溜まった疲れを出し切り熟睡出来ます。 ★リングストレッチ★ リングによる《点》で全身の骨部周りの筋肉をほぐし筋膜を剥がし、滞っている身体の歪みを正すことにより肩こり・腰痛・膝痛等を緩和。リンパ・血液の流れを改善身体の可動域を大きくし、サーキット運動による筋トレ効果UP 。日頃の溜まった疲れを取り除き筋肉の奥深くまでほぐし頭と身体ががスッキリ!! ポールもリングも全身の筋肉・筋膜を解きほぐし部分的ではなく、身体全体を一つの集合体とし、メソッドを構成しており全身の稼働率を上げる効果があります。より深い筋肉トレーニングを行って頂くための筋肉・筋膜をほぐすレッスンとなります。パソコン・スマートフォンなどによる現代病・職業病・肩凝り・腰痛・膝痛を改善し、身体の不調を取り除く効果があります。体調・身体の不具合を整えたい方におすすめのレッスンです！

事前準備

【必要な持ち物】・タオル・お飲み物・動きやすい服装（運動着）

店舗情報

月・火・木・金：10:00～12:00 / 14:00～20:00 水：10:00～12:00 / 14:00～17:00 土：10:00～13:30 ※定休日：日曜日・祝日・年末年始・夏季（臨時休業あり）

0353336266

中野区弥生町2-15-17ニューライフアサヒ 201

東京メトロ丸ノ内線中野新橋駅徒歩3分 / 中野坂上駅徒歩8分

設備・サービス

ロッカー

シャワー

化粧室

ドライヤー

駐車場

駐輪場

WiFi

無料タオル

無料ウェア

当日の来店・来館方法について

【ご来館時間】・レッスン開始時間の5分前までにお越しください【ご来店方法】・到着後、スタッフに「FitFitsからの予約です」とお声がけください。〜遅れてきた際の対応について〜・当日、レッスンに遅れる場合は「03-5333-6266」へご連絡ください・当日、レッスンに遅れた場合、他の方のレッスンの予約がある場合、レッスン終了時間は変更されませんのでご了承ください。（他の方のレッスンがない場合は遅れた時間分延長いたします。）

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