CrossFit Light

CrossFit Beginner様向けクラス！ ☆CrossFitの基礎となる動作（スクワット、デットリフト、ショルダープレス、プルアップなど）を練習して、CrossFitクラスにより自信をもって参加するためのスキル・筋力をつけるクラス。 難易度の高い重量挙げとジムナスティックの種目は（clean&Jerk, Snatch, muscle Up. Handstand)は扱いません。15分間のストレングス（筋力アップトレーニング）と15分前後のメトコン（メタボリックコンディション）のクラス。 日常動作に基づいた様々なトレーニング！

【必要な持ち物】 ・トレーニング着 ・タオル ・室内トレーニングシューズをご持参ください。 ・ドリンク類 ※自動販売機・ウォーターサーバー（ボトルは各自お持ちください）もございます。