HIIT

短時間高強度のスピーディーな運動でガンガン代謝を上げる！ HIITとは「High Intensity Interval Training」の略で１つのワークアウトの時間を５～１０分程度に設定して、 その時間を全力、全速力で動き続けて代謝量を爆発的に上げて体脂肪を燃焼しやすい身体を作ります。 動作の内容には以下が含まれます。 ・腹筋や腕立てなどの自体重動作 ・様々な器具を使ったファンクショナルトレーニング ・チューブなどを使い、筋力アップを図るレジスタンストレーニング CrossFitクラスとの違いは、クラスのスピード感を出すために比較的優しい難易度の動作を多用しています。

【必要な持ち物】 ・トレーニング着 ・タオル ・室内トレーニングシューズをご持参ください。 ・ドリンク類 ※自動販売機・ウォーターサーバー（ボトルは各自お持ちください）もございます。