ヨガベーシック★1.5（60分）

このクラスは初心者はもちろん、経験者にも効果的なベーシッククラスです。 ヨガ未経験者から男女問わず、ご参加頂けます。 身体が硬いと感じる方、普段あまり運動をされていない方もご安心を。 ヨガの呼吸や基本的なポースを一つひとつ丁寧行い、自己認識を高めながらヨガを楽しみます。 適度に運動効果も実感でき、ストレスを感じている方や気分転換をしたい方にも最適です。 レッスン後は心も体もすっきりリフレッシュ！ ※レッスンの運動量は、★数が多いほど運動量が多くなります。 ※スタジオへの入室時間はレッスン開始20分〜10分前にお願いします。

【必要な持ち物】 ・動きやすい上下の服 ・フェイスタオル ・水分補給用の飲み物 ※ヨガマットは無料でレンタルできます。 ※お水の販売もあります。