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SVAHA HATHA 0 ZERO【ハタヨガ Lv.0】

キックボクシングパーソナルトレーニング 60分

/40コイン15コイン〜初回割

Pilates Mirror 戸越公園

「もっと鏡が見たくなる」をコンセプトにした、女性専用のマシンピラティススタジオです。 1レッスンはわずか30分。お仕事帰りやお出かけついでに、着替え・シューズ不要でサッと気軽に立ち寄れます。天井に設置されたミラーで自分のフォームをしっかり確認しながら取り組めるため、初心者の方でも正しい動きを習得しやすく、短時間でも高い効果と達成感を実感できます。少人数制（最大7名）のグループレッスンとプライベートレッスンをご用意。しなやかなボディライン、理想的な姿勢改善を目指して、私たちと一緒にポジティブなカラダづくりを始めませんか？

戸越公園

SVAHA YOGA well-being STUDIO

SVAHA YOGAは、東京・中央区新川のヨガスタジオです最大7名の*少人数制で一人ひとりに丁寧に向き合います体と脳、両方の視点から考え抜かれた現代的なハタヨガで、学び成長したい日も、心と身体を整えたい日も価値ある時間を提供します * レッスン内容により定員の変動があります ※レンタルウェアの貸し出しは女性のみとなります。

茅場町

ヨガ

/24コイン15コイン〜初回割

ヨガ

SVAHA HATHA 1 ONE【ハタヨガLv.1】

/24コイン15コイン〜初回割

ヨガ

SVAHA HATHA 2 TWO【ハタヨガLv.2】

/24コイン15コイン〜初回割

KICKBOXING GYM GOAT 川崎店｜楽しく汗を流して理想のカラダへ！初心者歓迎の格闘技ジム

京急川崎駅徒歩2分・JR川崎駅徒歩5分の好立地にあるKICKBOXING GYM GOAT 川崎店は、ボクシングやキックボクシングを通して、楽しみながら運動習慣を身につけられるジムです。コンセプトは「楽しみながら続くフィットネス」。結果を急ぐような無理な追い込みや厳しい指導は一切行いません。一人ひとりのその日の体調や体力に合わせてペースを調整できるのでご安心ください。当ジムの会員様は、なんと9割が未経験からのスタートです。インストラクターが構え方や基本の動きから丁寧に「セミパーソナル」で指導しますので、運動神経やリズム感に自信がない方でも安心して楽しめます。女性限定クラスもあり、女性の方も安心してトレーニングを始められる環境です。駅近で仕事帰りや空いた時間にも利用しやすく、ダイエットや体力づくり、ストレス発散まで幅広い目的に対応しています。店舗HP：https://goatgym-co.jp/index.html

京急川崎

eF-foria 都立大・柿の木坂店｜初心者歓迎！30分から始められるパーソナルトレーニング

eF-foria 柿の木坂店は、都立大学駅から徒歩3分のパーソナルジムです。運動初心者から経験者まで、一人ひとりの目標やライフスタイルに合わせたマンツーマントレーニングを提供します。 1回30分から通えるため、仕事や家事の合間にも無理なく運動を継続できます。ダイエットやボディメイクをはじめ、姿勢改善や健康維持、運動不足の解消まで幅広くサポート。落ち着いた環境で、自分のペースでトレーニングに取り組めます。店舗HP：https://www.ef-foria.jp/kakinokizaka

都立大学

eF-foria 目白・南池袋店｜初心者歓迎！30分から始められるパーソナルトレーニング

eF-foria 目白・南池袋店は、池袋駅や目白駅から徒歩圏内にある通いやすいパーソナルジムです。運動初心者から経験者まで、一人ひとりの目的に合わせたマンツーマントレーニングを提供しています。 1回30分から利用できるため、仕事帰りや買い物の合間にも気軽に通えるのが魅力。ダイエットやボディメイクはもちろん、姿勢改善や健康維持、体力づくりまで幅広いニーズに対応し、継続しやすいトレーニング環境を整えています。店舗HP：https://www.ef-foria.jp/mejiro_minamiikebukuro

池袋

eF-foria 雪が谷大塚店｜初心者歓迎！30分から始められるパーソナルトレーニング

eF-foria 雪が谷大塚店は、雪が谷大塚駅から徒歩1分の好立地にあるパーソナルジムです。運動初心者から経験者まで一人ひとりの目的に合わせたマンツーマントレーニングを提供。 1回30分から通えるため、忙しい方でも無理なく運動を継続できます。ダイエットやボディメイクはもちろん、肩こりや姿勢改善、健康維持、コンディショニングまで幅広く対応。日常生活に取り入れやすい通いやすさも魅力です。店舗HP：https://www.ef-foria.jp/yukigayaotsuka

雪が谷大塚

eF-foria 石川台店｜初心者歓迎！30分から始められるパーソナルトレーニング

eF-foria 石川台店は、石川台駅・雪が谷大塚駅から徒歩圏内にあるパーソナルジムです。運動初心者から経験者まで、それぞれの目標や身体の状態に合わせたマンツーマントレーニングを提供しています。 1回30分から通えるため、忙しい毎日の中でも無理なく運動習慣を続けられます。ダイエットやボディメイク、筋力アップはもちろん、姿勢改善や健康維持など幅広い目的に対応し、理想の身体づくりをサポートします。店舗HP：https://www.ef-foria.jp/ishikawadai

石川台

eF-foria 田園調布本町店｜初心者歓迎！30分から始められるパーソナルトレーニング

eF-foria 田園調布本町店は、沼部駅や雪が谷大塚駅からアクセスしやすいパーソナルジムです。運動初心者から経験者まで、一人ひとりの目的やレベルに合わせたマンツーマントレーニングを提供しています。 1回30分から利用できるため、ライフスタイルに合わせて無理なく通えるのが魅力。ダイエットやボディメイク、姿勢改善、健康維持まで幅広い目的に対応し、継続しやすい運動習慣づくりをサポートします。店舗HP：https://www.ef-foria.jp/denentyofu_honcho

沼部

eF-foria 上池台店｜初心者歓迎！30分から始められるパーソナルトレーニング

eF-foria 上池台店は、長原駅・洗足池駅・馬込駅からアクセス可能なパーソナルジムです。運動初心者から経験者まで、一人ひとりの目標や体力に合わせたマンツーマントレーニングを提供しています。 1回30分から通えるため、忙しい方でも無理なくトレーニングを継続できます。ダイエットやボディメイクはもちろん、姿勢改善や健康維持、運動不足の解消まで幅広く対応し、自分らしい健康づくりをサポートします。店舗HP：https://www.ef-foria.jp/kamiikedai

長原

eF-foria 春日駅前店｜初心者歓迎！30分から始められるパーソナルトレーニング

eF-foria 春日店は、春日駅・後楽園駅からアクセスしやすいパーソナルジムです。運動初心者から経験者まで、一人ひとりの目的や身体の状態に合わせたマンツーマントレーニングを提供しています。 1回30分から利用できるため、仕事帰りや空いた時間にも通いやすく、無理なく運動を継続できます。ダイエットやボディメイク、姿勢改善、健康維持など幅広い目的に対応し、理想の身体づくりを丁寧にサポートします。店舗HP：https://www.ef-foria.jp/kasuga

春日

HYROX認定コーチわたり先生による HYROXビギナークラス開催

わたり先生によるHYROXトレーニングビギナークラス開催！@F45 Training 浜松町

HYROXパフォーマンスコーチわたり先生によるHYROXトレーニングビギナークラスを実施。本番をイメージしつつも、ご自身のペースで負荷を調整できるトレーニングセッションです。「HYROXが初めての方」向けのクラスとなります。 ※本イベントは HYROX公式レースではなく、HYROX認定コーチ主催のトレーニングイベントです。 ※予約は先着順で、満枠になり次第クローズします。開催店舗HP：https://f45training.com/jp/studio/hamamatsucho/

大門

エクササイズ

/40コイン15コイン〜初回割

MODERN PILATES 銀座soar｜韓国発の本格マシンピラティス！銀座で自分らしく美しく整う

MODERN PILATES 銀座soarは、東銀座駅および銀座一丁目駅から徒歩4分の好立地にあるマシンピラティススタジオ（ピラティス）です。韓国で大人気の「MODERN PILATES」が日本初上陸し、解剖学に基づいた丁寧なマンツーマンレッスンを提供。リフォーマーやバレル等の専用マシンを使用し、一人ひとりの姿勢や悩みに合わせたパーソナルトレーニングが受けられます。店舗HP：https://soar-pilates.jp/ ※こちらのご予約はお一人様1回までとさせていただきます。2回目以降のご予約は、店舗よりご連絡させて頂きますのでご了承ください。

東銀座

éclat.上野店

初心者歓迎◎男性も通える40代からのヨガ＆ピラティス

稲荷町

効率よく速く走る RUN PERFORMANCE SESSION

頑張っているのに伸び悩むランナーへ。力まず進む感覚をつかんで、走りを変える120分。「頑張っているのに、タイムが伸びない…」そんな経験、ありませんか？速く走るために本当に必要なのは、"効率よく前へ進む感覚"を掴むこと！今回は、元箱根駅伝・実業団トップランナーの西池和人さんを迎え、力まず前へ進むフォームを120分でとことん学べるスペシャルセッションを開催します。 "追い込む練習会"ではなく、"走りの質"を変えるスペシャルセッション。ここで得た感覚が、これからのあなたの武器になります。「効率よく、もっと速く。」一緒に新しい走りを体感しましょう！ ★さらに今回は、プロカメラマンによる個人写真撮影付き！走る姿を最高の1枚に！ ※予約は先着順です。満枠となり次第クローズいたします。

東京

ランニング

元箱根駅伝・実業団トップランナー西池和人氏直伝効率よく速く走る RUN PERFORMANCE SESSION

/48コイン15コイン〜初回割

ピラティスアライアンスたまプラーザスタジオ

世界基準のピラティスメソッドで、一生使える身体の使い方を

たまプラーザ

ジュニアティーチャーB×single（50分）

/44コイン15コイン〜初回割

Roots Of Fight 八丁堀店

初心者歓迎キックボクシングで心身共に健康に！

八丁堀

パーソナルキックボクシング＆トレーニング（55分）

/100コイン〜

【グループレッスン】ビギナークラス　ボクシング（強度★2／難易度★1）（45分）

/35コイン15コイン〜初回割